9/27(金)の練習

投稿日: Sep 29, 2019 2:8:49 PM

Ｇです✋

朝晩は涼しくなって過ごしやすいかと思いきや

昼間は暑い日が続き、温度差でドッと疲れが、、😩

体育館に入り、ちょっと立ち話をしてる最中、

ん❓自分、身長縮んでない❓❓

周りの人がみんないつもより背が高くみえるー！(◎_◎;)

(帰って、いつもよりだいぶ長めにストレッチポール使いました(笑))

さて、ダイナミックストレッチ

フットワーク

スクワット

基礎打ちの後

３対２のスマッシュ／レシーブでは

各コート、コーチに入って頂き

レシーブコースのアドバイスを受けました。

・早いスマッシュをしっかり奥まであげる

・高めのスマッシュは上から抑えるように

これがなかなか上手くいかず

上げようと意識しすぎて

高いスマッシュも無理矢理上げてしまったり。

逆に高いスマッシュに意識を持っていくと

沈んでくるスマッシュにも上から入ってしまったり。

どんな球でも何気な〜く、スン😏って返したーい‼️

今日は17:00までだったので早退の人が多く、

最後の方は少し寂しい人数となりましたが、

色々ペアを組み替えて試合をしました。

ビジターのADさん

ご参加ありがとうございました😊

来週は、9:00-13:00 吉川市旭地区センター です。