6/30(金)の練習

投稿日: Jul 06, 2017 8:55:40 AM

今週のブログを担当します、○です。

最近、とうとう私の体重に耐えられなくなった左膝が悲鳴をあげました(涙)

6日連続で、試合やら練習会やら張り切りすぎたら…膝に水が溜まってしまいました。

安静にして水が引くと今度は関節が不安定な感じでガクガク。

膝が痛いってこんな感じなのね…と身をもって体験中です。

酷使した後はアイシングしたり、アフターケアが必要なお年頃になりました。

これから長くバドミントンを続けていくためにも大切な事だなぁと痛感しております。

さてさて、やよいはいつもの練習メニューでしたので、最近私が個人的にコーチにご指導頂いている内容について書こうと思います。

【ハイクリアを打てるようになりなさい】

私はまぁまぁクリアは飛ばせる方かな？

と自負してました(体重がバッチリのりますからね♪)

次の課題は高さのある山なりの軌道を描き滞空時間の長いハイクリアを打てるようになること。

自分ではハイクリアのつもりで打っていても

「高い位置でのドリブンクリア」になっているとご指摘いただきました。

ポイントは「山なり」試合中も体勢をたてなおす時にきちんと使えるよう練習していきたいと思います。

これからどんどん、暑さに向かってまっしぐら！

みなさんも水分&塩分補給をこまめに行い熱中症にはくれぐれもご注意くださいませ。