6/8(金)の練習
投稿日: Jun 11, 2018 9:34:41 AM
こんにちは。○です。
いよいよ梅雨入りですね。
この時期が一番熱中症になりやすいそうですので、みなさん十分な水分&塩分補給を心がけながら練習してくださいね🎵
今日の練習は基礎の後、ドロップ30本。
私は毎回なかなかクリア出来ずご迷惑かけっぱなしです。アドバイス頂いた、手打ちにならず、きちんと足を踏み変えて！に気をつけて…今日はいつもよりは早めにクリア出来ました(笑)
ロブを上げる時も高く奥まで飛ばすために、リストスタンドできちんと構えてから！に気を付けたらいつもよりキレイに飛ばせたかな？？と思います。
今日はオールロングに変わって、前衛のノックをやりました。前衛の右と左に球を出していただき、プッシュかヘアピンで返す。バック側はラウンドで。追い付くのに必死でとてもキツイ練習でしたが、とてもためになりました。
試合で、上げて返球していては勝てない。(体勢を整える事は大切ですが…)
打って、落として、相手に上げさせなければ攻撃できない。そして、後衛は最後は前衛に決めてもらうつもりで！と普段からご指導いただいているので尚更このノックは重要だと感じました。
ノックに入らない人は2対3で攻撃とレシーブの練習。
その後、ゲーム練習となりました。
秋の県大メンバーの発表もありました。
私は今取り組んでいる課題(スムーズなローテーション、位置取りをできるようになる)を県大会までに克服するために、気持ちを引き締めて頑張りたいと思います。