1/18(金)の練習

投稿日: Jan 18, 2013 1:19:16 PM

今日もコーチと準コーチが来て下さいました。

教えてくださる方が二人もいるって幸せな事です ヾ(〃^∇^)ノ♪

今日の練習は

★１ サーブ→サーブレシーブをサーバーのバック側ネット前へ→サーバーがクロスにロブ(バック奥へ)

→クロスにスマッシュ→ストレートに流す。

★２ ドロップをヘアピンで返すように手を出して、ストレート又はクロスに打ち分ける。

先に手を出しておいて、相手を良く見て、逆をつけるようにします。

★３ スマッシュ→早いレシーブで攻める！ネット前のクロスや、大きくレシーブ....など使い分け。

自分のタイミングで攻めのレシーブをする。

来週も攻撃4人 レシーブ2人で ★３をやる・・と思います。忘れないで下さいね(´Д` )

今日の写真↓撮るものが無くて、仕方なく撮ったノック用のシャトル達。こき使われて家出しました。

来週は10時～総会 12時～総体で練習です。

新部長さんは誰になるのかな？∵ゞ(´ε`●)