2/22(金)の練習

投稿日: Feb 26, 2019 4:19:54 AM

こんにちは、お久しぶりです○です。

今日、ゲーム中にネット際に落ちてきたシャトルに飛びついて、自分では華麗な回転レシーブ☆と思っていたら…

皆さんから「パンダみたい」って(笑)

ゴロゴロ…。和んでいただけましたか？

いやいや、いけない！！県大までに痩せて軽やかに動けるようにならなくては…

脱！パンダ！

さて、今日はＡチームのコーチ専属日でした。豪華ビジターでＡＫＹコーチも来てくださって贅沢な１日でした。

ＡＫＹコーチは「今日はみんなの褒めポイントを探しにきたわ🎵」とおっしゃっていてみんなヤル気満々でした！

今日の練習は

・ダイナミックストレッチ

・フットワーク(手投げシャトルを手でキャッチ)

・基礎打ち

・ドロップ30本

・2対3

・チーム毎にオールアタック(コーチのノック)

・ゲーム練習

久しぶりのドロップ30本は毎度なかなか終わらない…たくさん打たせていただいちゃっていつもスミマセン。

先週、コーチに「腹筋を意識して打ちなさい」とアドバイス頂いたのを思い出して、ぶ厚い脂肪の奥深くにあるであろう腹筋に力を入れて打ったら身体が流れずに打てた気がします(体幹を意識する)

そして、足をきちんと踏みかえ！

オールアタックでは、先週「全力で打たずに7割りの力で、コースを正確に打つことを優先する」とコーチにアドバイス頂いたので、「7割！7割！」と呟きながら打ちました。なるほど気持ちに余裕を持たせながら打てた気がします。

他にも身体に染み着いてしまって何度言われても直らない悪い癖が多々あり、凹む毎日ですが、反省を繰り返しつつもいつか克服できるように頑張ろうと思います。

県大会まであと1ヶ月ちょっと。

怪我のないように、皆さん調整頑張りましょう！

来週3/1の練習は9:00～13:00 三郷市勤労者体育館です。