9/11(金)の練習

投稿日: Sep 13, 2020 2:30:25 AM

９月に入り朝晩に涼しさを感じるようになりました😌

とはいえ、

日中はまだまだ気温が高くなる日がありますね💧

寒暖差で自律神経の乱れがおきやすく、

だるさや食欲不振などに陥るそう。

軽めの運動を続けると自律神経の機能が回復するらしいです♪

Let'sバトミントン🏸⤴️⤴️笑

この日の練習も

基本メニュー➕プラス、

✨プライスレス✨なコーチスペシャルメニューがあり、

ドライブの練習をしました。

２人でローテーションしながら20本🏸

・ストレートに打つ

・手だけになると速い球になるので、体を使う

・なるべく早く高い所から打つ

‥等ポイントが幾つかありました。

自分は‥下で取り、上げてしまうクセがあるので、

ドライブやネットを意識的に取り入れたいと思っていたので、

習得したいと思いました🔥

最近、自分の中で強化レッスン中なのが

打つ時に手首のひねりを入れない、

打つ時の体勢と体重移動を意識するです。

「そうそう!」「それそれ!」気持ちが上がる

魔法の言葉に救われながら練習しています⤴️

いつも感謝しています😌

ブログ担当SSK でした。

次回の練習は

９時～１３時 キッコーマンアリーナです🏸