12/21（金）の練習

投稿日: Dec 23, 2012 7:39:15 AM

今日は年内最後の練習になりました。

コーチが来て下さって、色々な練習をして下さいました。

まずは体を暖める為に、切り返しのパターン練習から‥。

次はトップ＆バッグの体勢から攻撃を受ける練習。

相手側はクロスやサイドを狙ってくるのですが、先に動くと、反対をやられてしまうので、ギリギリまで動かない。

前衛の人は、なるべく触らないと後ろの人が大変なので、なるべく手を出せるように頑張る。

他は、サイドバイ2人に対して1人でスマッシュを受ける。プッシュを受ける。

レシーブは当てるだけでサイドライン際に返す。などの練習を行ないました。

来年は1月11日(金)12時〜です。

今年もありがとうございました。

来年も宜しくお願い致します(b'vﾟ*)