3月25日(金)の練習

投稿日: Mar 27, 2016 12:22:39 AM

今日は待ちに待ったGOSENの石井さんがコーチに来てくださ

いました〜٩(๑´3｀๑)۶

教えてもらいたい事は沢山あるのですが、今日は実戦的なド

ロップとネットを教えていただきました。

ドロップは半面を使って、レシーバー2人、ドロップ側が4

人で1球ずつ交代でコートセンターからスタートで、どんな

苦しい体制でもドロップわ入れていくという練習をしました

。この時に大切なのが、打つ前に相手コートの穴を確認し

て、打つときは上を向いてシャトルをシッカリ見て苦しいク

リアが来るかもーと思わせておきながらの素敵ドロップ！！

フォアとバック(ラウンド)両方練習です！

ネットの練習はサーブスタート→ロビング→ドロップやカッ

ト→ヘアピン→ヘアピン→ロビング。この時に大切なのが、

ドロップやカット→ヘアピンした後にヘアピンを仕掛けたに

もかかわらず、下がる人が多かったのです。

そこを下がらず、左脚を前に引きつけてラケットを上げて

叩ける準備をしないといけない事です。

当たり前の事が全然できていなくて、自分にガッカリしまし

た(T_T)

この後は応用で、サーブ→ロビング→ドロップやカット→ヘ

アピン→クロスネット(叩けるくらいの)→気持ち良く素敵プ

ッシュで決まり(๑•̀ㅂ•́)و✧どの練習も両サイドでやるので、

6つのパターンを教えていただきました。

来週からただこなすのではなく、試合を想定して丁寧にパタ

ーン練習をしましょうね。

GOSENの試打ラケットも皆で試しました。

ゴールドに輝くヘッドの利いたラケット良かった〜

٩(๑´3｀๑)۶

ところで、今日は今の体育館の練習が最後でした。

来週からは新しいキッコーマン体育館での練習になります。

楽しみです(•ө•)♡