9/27(金)の練習

2019/09/29 7:08 に やよいG が投稿

Gです✋
朝晩は涼しくなって過ごしやすいかと思いきや
昼間は暑い日が続き、温度差でドッと疲れが、、😩

体育館に入り、ちょっと立ち話をしてる最中、
ん❓自分、身長縮んでない❓❓
周りの人がみんないつもより背が高くみえるー!(◎_◎;)
(帰って、いつもよりだいぶ長めにストレッチポール使いました(笑))


さて、ダイナミックストレッチ
フットワーク
スクワット
基礎打ちの後
3対2のスマッシュ/レシーブでは
各コート、コーチに入って頂き
レシーブコースのアドバイスを受けました。

・早いスマッシュをしっかり奥まであげる
・高めのスマッシュは上から抑えるように

これがなかなか上手くいかず
上げようと意識しすぎて
高いスマッシュも無理矢理上げてしまったり。
逆に高いスマッシュに意識を持っていくと
沈んでくるスマッシュにも上から入ってしまったり。

どんな球でも何気な〜く、スン😏って返したーい‼️


今日は17:00までだったので早退の人が多く、
最後の方は少し寂しい人数となりましたが、
色々ペアを組み替えて試合をしました。

ビジターのADさん
ご参加ありがとうございました😊

来週は、9:00-13:00 吉川市旭地区センター です。


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