9/25(金)の練習

2020/09/29 2:55 に やよいG が投稿

あの猛暑日は何処へやら、
すっかり涼しくて運動するには最適の季節になりましたね❗

今日はビジターさんも来てくれて活気に溢れてました
コートが足りない位でした\(^_^)/

体操、基礎練習の後
先週までのフォアドライブのバージョンアップ、
帰ってきたのをプッシュできめる❗
股関節に体重をのせて重いドライブ、
ラケットを下げないようにプッシュ❗

次はネット前にシャトルを投げて貰い
奥までロブをあげ、クリアが帰ってきたのを
自分が下がって奥のダイアモンドまでクリア~~
(あくまでも目標です)
私にはきつかったので優しく返球していただきました💧

2対2のチャリチャリもやったかな?

その後はビジターさんもゲームをやってみたい
いうことで上のランクの人と組んで楽しそうでした😁

そして練習終わりにはお二人とも入部して下さいました🎵

来週から10月🍁🌾
対外的な試合はありませんがじっくりと力を蓄えましょう💪

来週は9時から三郷です
I ,I 子でした。


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