９月に入り朝晩に涼しさを感じるようになりました😌 とはいえ、 日中はまだまだ気温が高くなる日がありますね💧 寒暖差で自律神経の乱れがおきやすく、 だるさや食欲不振などに陥るそう。 軽めの運動を続けると自律神経の機能が回復するらしいです♪ Let'sバトミントン🏸⤴️⤴️笑 この日の練習も 基本メニュー➕プラス、 ✨プライスレス✨なコーチスペシャルメニューがあり、 ドライブの練習をしました。 ２人でローテーションしながら20本🏸 ・ストレートに打つ ・手だけになると速い球になるので、体を使う ・なるべく早く高い所から打つ ‥等ポイントが幾つかありました。 自分は‥下で取り、上げてしまうクセがあるので、 ドライブやネットを意識的に取り入れたいと思っていたので、 習得したいと思いました🔥 最近、自分の中で強化レッスン中なのが 打つ時に手首のひねりを入れない、 打つ時の体勢と体重移動を意識するです。 「そうそう!」「それそれ!」気持ちが上がる |
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