こんにちは😃 GWで暴飲暴食の日々を送り、 先週のダイナミックストレッチで かなりの🦵🦵ダメージを受けたGです(^_^;) 今日もダイナミックストレッチ →フットワーク →基礎打ち と、いつものメニューの後 次は、しっかり動けるようにと ・2対2のオールロング ・スマッシュなしのゲーム スマッシュがないだけで、かなりラリーが続くので、 ラリー後に_| ̄|○(←こうなる)人が続々と。 でも、こういう練習に慣れておけば ラリーの組み立て方だったり スマッシュの使いどころだったり 自分達がバタバタしてしまった時の対処だったり 本番の試合で色々活かせますね👍 その後は、レディース大会のペアで試合でした。 それぞれペアで組む時のお約束ごとや ローテーション、立ち位置、 うまくいった事/うまくいかなかった事などなど 随時確認しながら大会に向けて頑張りましょう‼️ 来週の練習は 12:00-16:00 キッコーマンアリーナ です。 午後の練習ですのでお間違えの無いように。 |
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