こんにちは❗ 今日も、コロナの影響で 参加人数が少ない中の練習でした。 いつものダイナミックストレッチの後、シッテングバドミントンをしてから基礎打ち、攻撃とレシーブ、スマッシュなしの試合、そして最後は試合でした。 レシーブの時の返し方、前で、ラケットを立ててとるという事を、コーチから指導を受けたのですが、まずはリストスタンドができてなければです。 試合の後も、いくつかコーチからのご指導を頂き 久しぶりのバドでしたが、身が引き締まりました。 コーチからのアドレスは嬉しいですね🎵 あっ！ 今日は、夫とリビングでドライブやりました。 なかなか、スリリングですよ🎵 早く、スッキリとみんなでバドができる日まで、体も心も健康でいましょうね✴ やよいという場所は、バドだけではなく、仲間と会える大切な場所です。 そうそう！ 練習できない中でも、家でもスクワットなど体力作りを忘れないようにとのコーチからのアドバイスがありましたよ～❗ 以上！ 先週、草取りをして近来まれにみる筋肉痛で治ったなぁと思ったら金曜日の筋肉痛、そして土曜日の草取りの筋肉痛でグダグダの NNでした。 |
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