開いている体育館がある事に 有り難く感じる今日この頃。 私事ですが、体調を崩していたので半月振りの練習でした。 やよいの当番がある！と言う大義名分を使いつつ本音は‥ 動けなくなりそうな不安感😵←若くないから💦 先輩から“休む勇気も必要だよ”と言われて、 とても心に響きました。 ※本日の練習メニュー ・基礎打ちから参加 ・ドロップ30本←入らなければリセット😱 ・前後のオールロング(2分)×3回 ・左右交互のドライブ20本 ・ゲーム練 ✨昨日の実になるアドバイス✨ ・シャトルが来た方向に 大きく右足から引いて下がる(←ここポイント)。 左から出すと、２歩目が下がれなくなる。 ・腕を引くときに手のひらが外側を向いているので、 内側に向けて打つようにする。 何度となく教えてもらっている事。 ゲーム練になると生かされません。。 １つの原因として、 自分のテンパり癖もあるかなーと思う反面、 意識レベルの低さもあるのかなと猛省中です😱😱😱 教え甲斐がなくて💦ごめんなさい。 最後にコーチが･･ 練習の場が限られているので、 各自、家でできる事、例えばスクワット等やるように。 ※時間に注意⚠️ |
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