12月9日(金)の練習

2016/12/11 13:49 に BLAKBOX JS が投稿
こんにちは。◯です。
今日は人数が少なめでしたが、練習はしっかりやりましたよ♪
最近取り入れた、準備体操の後の素振り。リストスタンドができているかをチェックしながら出来てとてもいいなぁ~と思います。ネコ手の癖がついてしまっている方はこの時間で見直し出来たらいいですね♪(私も)

基礎打ちの後は、高速プッシュのノック練習をやりました。肘を上げておく、お鍋に蓋をするようなイメージでかぶせる??に気をつけて行いました。私の個人的な反省はコースがノッカーの真っ正面(とりやすい位置)にばかり打ってしまったので、ラケットの面の操作に気をつけていきたいと思います。

そうそう、先月末?からまた新しいメンバーが増えました。Mのんさんは、小学生からバドミントンを続けている上級者で、バドミントンが大好き♪が溢れています。足の裏にスプリングが着いているんじゃないか?というくらい軽やかなフットワークが素晴らしい方です。
高速プッシュの実演も素晴らしかった~☆
これからどうぞよろしくお願いします♪

ノックの後はいつも通り、サーブ練習、10本決め、フリー(試合)を行いました。

寒い日が続き、体調を崩される方、怪我をされる方が増えてきています。「手洗い、うがい、ストレッチ」を励行して冬を乗り切りましょう♪

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