12/21(金)の練習

2012/12/22 23:39 に やよいの会 が投稿
今日は年内最後の練習になりました。

コーチが来て下さって、色々な練習をして下さいました。
まずは体を暖める為に、切り返しのパターン練習から‥。
次はトップ&バッグの体勢から攻撃を受ける練習。
相手側はクロスやサイドを狙ってくるのですが、先に動くと、反対をやられてしまうので、ギリギリまで動かない。
前衛の人は、なるべく触らないと後ろの人が大変なので、なるべく手を出せるように頑張る。
他は、サイドバイ2人に対して1人でスマッシュを受ける。プッシュを受ける。
レシーブは当てるだけでサイドライン際に返す。などの練習を行ないました。

来年は1月11日(金)12時〜です。
今年もありがとうございました。
来年も宜しくお願い致します(b'v゚*)
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