こんにちは😃Gです。 朝も冷え込みで布団からなかなか出られず 土下座のような格好で 毎朝しばらくウダウダしています(笑) 今日もいつものダイナミックストレッチから。 これをやると本当に全身がポカポカして 寒い冬にこそ効果的面❗️ 安全第一のやよいクラブにももってこいです👍 みなさん、だいぶ慣れてきたのではないでしょうか。 基礎打ちの後は、ドロップ30本ですが、 距離が長かったり、浮いてしまったり、 ただ30本続けて入れる事に 意識がいってしまいがちなので、 今日から新たなメニュー(秘密です🤓)となりました。 これが、連続で入れるとなるとなかなか難しく、 まだまだ練習が必要かなぁ。 でも、実戦で使えるようになりたい!! 次は、3対2のスマッシュ&レシーブと オールアタックの練習。 オールアタックでは、 後衛は少しでもコースが甘いと 🦋コーチの華麗かつキビシー😱レシーブに振られまくり、 前衛では、ただでさえチャンスが少ないのに ここぞという時に手首がでしゃばり、ネットに引っ掛ける_| ̄|○ もっと楽に構えてないとダメですねぇ。。 その後は、ランクごちゃ混ぜで試合です。 色々な人と組むことで、 みんな自分の引き出しが少しずつ増えていけば良いなと思います。 来週の練習は、 キッコーマンサブアリーナ 12:00-16:00 です。 みなさん、時間のお間違えないように。 |
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