11/9(金)の練習

2018/11/15 1:23 に やよいG が投稿

こんにちは😃Gです。

朝も冷え込みで布団からなかなか出られず
土下座のような格好で
毎朝しばらくウダウダしています(笑)

今日もいつものダイナミックストレッチから。
これをやると本当に全身がポカポカして
寒い冬にこそ効果的面❗️
安全第一のやよいクラブにももってこいです👍
みなさん、だいぶ慣れてきたのではないでしょうか。

基礎打ちの後は、ドロップ30本ですが、
距離が長かったり、浮いてしまったり、
ただ30本続けて入れる事に
意識がいってしまいがちなので、
今日から新たなメニュー(秘密です🤓)となりました。

これが、連続で入れるとなるとなかなか難しく、
まだまだ練習が必要かなぁ。
でも、実戦で使えるようになりたい!!


次は、3対2のスマッシュ&レシーブと
オールアタックの練習。

オールアタックでは、
後衛は少しでもコースが甘いと
🦋コーチの華麗かつキビシー😱レシーブに振られまくり、
前衛では、ただでさえチャンスが少ないのに
ここぞという時に手首がでしゃばり、ネットに引っ掛ける_| ̄|○
もっと楽に構えてないとダメですねぇ。。


その後は、ランクごちゃ混ぜで試合です。
色々な人と組むことで、
みんな自分の引き出しが少しずつ増えていけば良いなと思います。


来週の練習は、
キッコーマンサブアリーナ 12:00-16:00 です。
みなさん、時間のお間違えないように。



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