11/15(金)の練習

2019/11/15 13:06 に やよいG が投稿

今日は久しぶりに流山コミュニティプラザでの午後練でした。

お天気もよくスイスイ出掛けたら
もう少しというところで通行止め、
迂回して遠回り、ネット当番なのに遅刻です💦

今日も参加人数が少なめでした💧
大会に出ている人、仕事の人、
体調の悪い人、南の島に行ってる人~~
そんな中、A 元コーチも来てくれて贅沢な練習日でした✨


いつものストレッチ、基本の後で
ドライブで奥まで返す練習をしました。

肩まで上げた腕を後ろに引かないで肩甲骨を柔らかく使って打つ❗
肩甲骨が何処にあるのか分からない私には難しい~~
教わった事を頭の隅において実践で使ってみることが大事❗

人数が少なかったのでコーチにたくさんゲームに入って頂きました。
Cのみんなに言えることですが
シャトルが奥まで飛んでないので早く帰って来る
その為には基本のはねあげの練習の時にしっかり意識して高く遠くへ↗

練習で8割、9割出来て、はじめて試合で5割できる(コーチの名言)

スマッシュのレシーブも高く奥まで返すのを見せておいて
初めてハーフや足元が効く(コーチの名言)

それから、まだ体調が本調子ではない
N っちゃん、かわいい新人さんの為に
ずっとシャトル投げしてくれてありがとう
早く練習再開出きるといいね🎵

今年も残り少なくなりましたが
来週は、大勢で賑やかに楽しく練習しましょう✌

忘れないうちにその日に投稿したのは
I,I 子でした

来週は、
9:00-13:00 キッコーマンアリーナ です。

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